ご飯をもりもり食べよう

毎日きちんと食べさえすれば大丈夫

ご飯バランス

体は資本とよく言いますが、仕事が忙しくなってくると一番ないがしろになりがちな部分でもあると思います。

ローコストで簡単に食事をすまそうと思えば、現在日本ではとても簡単に食事が取れます。

コンビニでは、簡単にサンドイッチやおにぎりが購入出来ますし、500円もあればお弁当が買えます。

スーパーではインスタントの食品も多く置いていますし、お湯さえあればどこでも食べることが出来ます。

大変便利ですが、様々なメディアが警告しているように、偏った食生活は我々の体をけずることもまた事実です。

 

毎日完璧な食事を摂ることは難しいと思います。

また、完璧な食事を毎日とらなくても、そんなに健康に被害はありません。

それが続くとなると生活習慣病のように厄介な病気に発展することもあります。

 

時間が出来たのなら、なるべく野菜を摂るようにしましょう。

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