体重停滞中

うーん、体重が停滞しています。

いえ、本当のことを言えば、実は少しだけ減っていたんです！

１キロほど減っていたので、この調子で続けばと思ったんですけれども、

食べる内容を減らしているにもかかわらず、体重が停滞…。

よくあるあれですよね、ダイエットの停滞期って奴。

でも、こんなに早く停滞期が！？という気もするんですが

しかたないですね……。

仕事でどうしてもデスクにすわりっぱな時間が多いもので

ちょっと汚い話なんですが、便秘が続いていたのもいけないのかもしれません。

そうはいっても、なんとかダイエットを成功させたい……。

よさそうなサプリを見つけたので、

少し試してみようかな……。

少しサイトを覗いてみたら、生活習慣を見直すことに関しても書かれていて

なんだか耳が痛いです。（笑）

頑張ってダイエットを成功させるぞー！！

今週のお題「今年やっておきたいこと」

今日はお題に答えてみたいと思います。

気付けばもう１２月、この間までお正月だったのに…はちょっと言い過ぎですね（笑）

この間まで真夏だったのに、もう冬です。本当に月日の過ぎるのは早いものですね。

今年やってみたいこと、というのはこの一ヶ月でやっておきたいことですよね。

でしたら、今年のまとめを手帳に書きつけるという作業を終わらせたいです。

激動の一年でもありましたが、なんとも忙しくて、その日にその日のことを手帳に書いていないんです。

でも将来的に振り返ったら「こんなことをしたんだな。」っていうのが解る手帳にしておきたい。

というわけで、手帳の整理ですね。

この手帳の整理をしている時間はとても楽しいのですが時間がかかります。
早く全部書き付けて、後から見返したいです（笑）

体重は増加の一途をたどり…。

今日も沢山食べちゃいました（＾＾；

この半年で５㌔の体重増加……これは流石にやばいと言わざるを得ません。

何が良くないって、動く時間が減っているのに対してしっかり３食食べてしまっているのがダメですね。

朝ごはんはきちんと食べても良いですが、他の２食の野菜の率を多めにして量を少なめにしようと改めて心に誓いました。

しかし、秋はお腹が空いてしまうものです。

しかも、八百屋さんでは旬の食べ物が沢山おいてありますからね。

ついつい手にとって買ってしまうんですよ。

今日も、栗がやすかったので買ってしまいました！

これは剥くのが大変なんですけれども、ちゃんと栗ご飯にしてやろうと思います。

ああ、少し気を緩ませるとまた食べることばかり……。

ダイエットは中々難しいものですね！

変な夢日記。

今日は本当に変な夢を見ました。
ちょっと聞いてもらえませんか？（汗）

 

私はまだ高校生で、しかも高校の卒業式の火なのにも関わらず、

まだ家にいるというシチュエーション。

だらしない自分を憎らしく思いながら、急いで用意をしています。
家は実家で、親が「学校まで送ってあげるよー。」と言ってくれているので急いで車に乗り込みます。
しかし、車を走らせるも、何故か通行止めばかり！

仕方がないので人の家を通ったり、脇道を通ったりしながら学校へ向かいます。
その時に、時系列がおかしいのですが

 

私が独り暮らしをしていたときの家の中を通りました。

（大学の頃にすんでいた場所だったんで、かなり時系列がずれています。）

 

その家では青大将が死んでいたり、何びきもカブトムシがいたりして、

大変荒れ果てていました･･･。
一体何が原因で見た夢なのかはわかりませんが、

母の好意と荒れ果てた自分の家がとても印象的でした。

世の中には、夢占いなんてものがあるらしいですね。

一度見てもらいたいものです。

■

いいなぁ…！！って思わず声が出ちゃいました。

しっかり食べても、お腹がぺったんこですって。羨ましいです。

実は、最近旦那と一緒になんだかちょっとメタボ気味。

お腹の周りにお肉がついて、いかにも体型が中年っぽくなってきてしまったんです。

でもお互いに太ってきたので少し指摘しにくい……。

そうこうしているうちに、本当にお腹の周りがおでぶってきてしまったんです。

このままではいかんなぁと思いながらも、ネットサーフィンをしていたら、便秘は太る原因の１つだっていう話を聞きましアタ。

そう言われれば、旦那も私も便秘気味。私の野菜不足な献立が災いしていた部分もあると思いますが

これはどうにかしなくては！！

それにしても、ケフィア安いなぁ。

買ってみたくなってしまいますね。

ご飯バランス

体は資本とよく言いますが、仕事が忙しくなってくると一番ないがしろになりがちな部分でもあると思います。

ローコストで簡単に食事をすまそうと思えば、現在日本ではとても簡単に食事が取れます。

コンビニでは、簡単にサンドイッチやおにぎりが購入出来ますし、５００円もあればお弁当が買えます。

スーパーではインスタントの食品も多く置いていますし、お湯さえあればどこでも食べることが出来ます。

大変便利ですが、様々なメディアが警告しているように、偏った食生活は我々の体をけずることもまた事実です。

毎日完璧な食事を摂ることは難しいと思います。

また、完璧な食事を毎日とらなくても、そんなに健康に被害はありません。

それが続くとなると生活習慣病のように厄介な病気に発展することもあります。

時間が出来たのなら、なるべく野菜を摂るようにしましょう。

低コストでもりもり食べよう。

やっと暑さから開放されましたね。

まさしく秋といった最近の天気ですが、ここ数日ぐーんと気温が下がることが多くなってきました。

こういう季節の移り変わりには風邪をひきやすくなります。

気を抜いて、風邪を引かないように気をつけましょう。

そういう自分も、少し体調を崩していましたが、今日の晩ご飯に元気づけられました。

今日は鍋！

鍋はいいですね、ローコストの割に色んな種類の野菜が食べられます。

何を入れても基本的に美味しいですが、今日は白菜・大根・春菊・椎茸・えのき茸・半ぺんをいれ、一緒に白身魚を入れて水炊きとしました。

本当は魚介類をもう少し多く入れたかったのですが、良い魚が見つからなかったので、次回に期待です。

旬の野菜はいいですね、美味しい上に安い。どんどん食べましょう。